4 из 5 пар считают Facebook одной из главных причин своего разрыва. Это связано с тем, что люди больше времени проводят в интернете, чем общаются друг с другом. Кроме того, чтобы быть счастливыми партнерами, время, проведенное вместе, нельзя просто измерять часами. Оно должно быть качественным. И чтобы этого добиться, воспользуйтесь советами ниже.
Мы в Luxalux хотим поделиться с вами некоторыми идеями о совместных мероприятиях вечером, которые помогут вам стать счастливой парой.
1. Готовим и едим вместе
Приготовление пищи вместе даст массу преимуществ, таких как равенство, обучение, воспоминания. Когда вы готовите вместе, вы можете поделиться своими кулинарными секретами, вспомнить и обсудить любимые блюда детства, ощущая при этом ваши отношения как партнерство. Вы оба принимаете участие, никто не устает после нескольких часов на кухне, и не чувствует, что должен делать все сам, в одиночку.
После того, как вы приготовили ужин, естественно покушайте вместе. Это поможет усилить вашу близость и поднимет обоим настроение. Разделяя трапезу, вы общаетесь друг с другом, чувствуете свою связь и можете поделиться планами и идеями.
2. Говорите о хорошем
Один из шагов для хорошего сна и здоровых отношений — избегать стрессовых или тревожных дискуссий. Иначе появятся учащенное сердцебиение и повышенное напряжение — не лучшие спутники гармоничных отношений. Даже если день не был таким уж замечательным, вы всегда можете найти что-то позитивное, о чем можно поговорить и позволить своему партнеру спать, не ощущая беспокойства.
Простой вопрос о чем-то хорошем, что произошло в течение дня, поможет изменить настроение и вызвать положительные эмоции. Это также хорошая возможность оставаться на связи со своим партнером и узнать о его жизни вне дома.
3. Смотрите друг другу в глаза
Смотреть друг другу в глаза так же важно, как и просто. Во время этого процесса, вы можете почувствовать своего партнера. Невидимая энергетическая связь устанавливается, когда мы смотрим в глаза друг друга. Это поможет сломать барьеры и ощутить единство, приносит расслабление и усиливает эмоциональную связь.
Просто сядьте друг напротив друга и смотрите друг другу в глаза. Постарайтесь почувствовать связь и прочитать эмоции в глазах партнера. Делайте это в течение 2 минут.
4. Вспомните свою первую встречу
Перед сном постарайтесь вспомнить, когда вы впервые встретились со своим партнером. Поделитесь своими впечатлениями об этом и попросите партнера рассказать о своих ощущениях в тот момент. Вы можете перечитать свои любовные письма, вспомнить свое первое свидание, поцелуи и объятия. Пережить и повторить свои первые романтические моменты — весьма полезно для отношений.
Общие воспоминания объединяют вас и возвращают к тем приятным моментам. Это помогает вам настроиться на позитивный лад и делает ваши отношения сильнее.
5. Сделайте друг другу массаж
Согласно исследованиям, пары, которые регулярно делают друг другу массаж, чувствуют себя более удовлетворенными. Массаж улучшает их самочувствие и снимает стресс. 15-минутный массаж для каждого партнера, по крайней мере 2 раза в неделю, эффективен для психического и физического здоровья. Делая и получая массаж, вы начинаете чувствовать себя лучше.
6. Попробуй несколько танцевальных движений
Вы выводите на максимум свою когнитивную функцию во время танца. К тому же вы будете заряжаться энергией, весело проводя время с партнером. Даже если вы немного устали в конце рабочего дня, найдите пару минут, поставьте любимую песню и пригласите свою половинку на танец.
Танцы вместе хороши для страсти в ваших отношениях. Это также поможет вам обратить внимание друг на друга. Вы работаете в команде, поддерживая и следуя друг за другом. Вы общаетесь как невербальными, так и вербальными способами, улучшаете взаимопонимание и уважение.
7. Пойте для своего партнера
Пение перед сном — отличный способ сблизиться. Вспомните колыбельные, которые вы слушали в детстве, прежде чем заснуть, и насколько глубоко они были важны для вас. Пение оказывает положительное психологическое воздействие и улучшает самочувствие.
Во время пения вы высвобождаете энергию, ваше настроение меняется в лучшую сторону, и вы чувствуете себя счастливее. Вы можете открыться своему партнеру, что позволит вам сблизиться. Кроме того, пение перед кем-то повышает вашу уверенность.
8. Читайте друг другу
Во время чтения вы оба открываете для себя новые вещи и получаете много информации для обсуждения. Вы учитесь вместе, становитесь умнее и разделяете схожие интересы. Вы лучше узнаете и поймете своего партнера, говоря о книге, которую вы только что прочитали вместе.
Это улучшает вашу связь и делает ваши отношения сильнее. Кроме того, чтение делает вас более привлекательным.
9. Выражайте благодарность
Согласно науке, благодарность — это не просто действие, а эмоция признательности и форма щедрости и доброты. Выражение благодарности укрепляет силы общины. Вы можете вызвать эту эмоцию по-разному.
Перед сном поблагодарите партнера за завтрак или за заботу о детях. Вы можете выразить свою благодарность своими действиями: приготовить теплую ванну для любимого человека, приготовить горячий чай или позаботиться об их комфорте каким-то другим способом. Это укрепит ваши отношения.
10. Ложитесь спать одновременно
Это может вызвать некоторые проблемы, если у партнеров разное время сна. У таких пар обычно больше конфликтов, они проводят меньше времени вместе и их сексуальная активность менее частая. Теряются близость и связь, что может привести к разрыву.
Именно поэтому, чтобы сохранить теплоту отношений и не испытывать чувства одиночества, пары должны ложиться спать примерно в одно и то же время. Это предотвращает негативные ночные привычки, обеспечивает больше времени друг для друга и помогает укрепить связь.
Какие из этих идей вы хотели бы попробовать? Знаете ли вы какие-либо другие полезные «перед сном» приемы?
Рады быть с Вами — LUXaLUX.RU
