Практически каждая третья женщина рожает посредством кесарева сечения. Поэтому, становится все более важным знать все тонкости процедуры восстановления после кесарева сечения. Есть много вещей, которые молодая мама может сделать, чтобы помочь процессу заживления сразу после операции.
1. Принимайте пробиотики и употребляйте ферментированную пищу.
Антибиотики, которые прописывают матери после операции, могут повлиять на здоровые бактерии в кишечнике. Поэтому молодой маме, после кесарева сечения, следует спросить ее доктора о пробиотиках, или живых бактериях, дабы помочь восстановить здоровую флору кишечника. Прием пробиотиков может помочь улучшить иммунитет и предотвратить диарею. У ферментированных продуктов такие же преимущества.
2. Ходить на прогулки.
Как только ваш врач разрешит вам начать заниматься спортом, совершайте короткие прогулки в течение 30 минут. Прежде всего, ходьба поможет выпустить газ, улучшить обмен веществ, уменьшить риск образования тромбов, улучшить функции кишечника и помочь организму восстановиться. Однако, в некоторых случаях, матери может быть рекомендовано выходить на короткие прогулки с первого дня по возвращению домой из роддома.
3. Избегайте тяжелой пищи после кесарева сечения.
Рацион питания важен для молодых мам. Ограничьте употребление «тяжелых» продуктов, таких как жареное мясо, белый хлеб и иная жареная пища. Потребляйте полезные продукты: ягоды, капуста, брокколи, орехи и семена. Продукты с аминокислотами, например курица и лосось, также могут помочь восстановить ткани.
4. Попробуй обезболивающее.
Болевые ощущения возможны еще в течение 2 недель после кесарева сечения. Врачи, скорее всего, назначат противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, которые, возможно, потребуется принимать до 4 раз в день в течение 2 недель. Если у вас возникают сильные болевые ощущения, попросите своего лечащего врача выписать вам подходящее обезболивающее средство.
5. Побольше отдыхайте.
Отдых важен после любой серьезной операции и кесарево сечение не исключение. Конечно, это не легко выкроить время для длительного сна, когда у вас новорожденный малыш в доме. В идеале молодая мама должна стараться спать, когда ребенок спит, и получать помощь от близких, чтобы успеть вздремнуть. В то время как нагрузка, связанная с уходом за маленьким ребенком, может быть подавляющей, отдых слишком важен для вашего здоровья, чтобы от него отказаться.
6. Боритесь с запорами.
После кесарева сечения есть риск подвергнуться запорам из-за гормональных сдвигов, усталости мышц живота и даже от того, что вы слишком много лежите. Мало того, что это может быть болезненным, но также возникает риск повреждения шрама. Чтобы не допустить подобных проблем, вы должны пить много воды. Ешьте пищу, богатую клетчаткой, такую как свежие фрукты, и даже можете попросить врача выписать слабительное.
7. Следите за признаками инфекции.
После операции важно следить за собой на предмет любых признаков инфекции. Прежде всего, в первые дни после родов следует проверять температуру каждые 24 часа и помнить о припухлости, сильной боли, красных полосах или ознобе. При появлении этих симптомов следует обратиться к врачу или в отделение неотложной помощи.
8. Используйте прокладки для вагинального кровотечения.
Несмотря на то, что кесарево сечение происходит вместо вагинального, у молодой мамы также может наблюдаться вагинальное кровотечение в течение первого месяца после родов. Вы должны использовать гигиенические для поглощения крови. Как правило, вы должны избегать использование спринцовки или тампонов, если это не было предписано врачом, так как они могут вызвать инфекцию. При чрезмерном вагинальном кровотечении, возникновении неприятного запаха или лихорадки, как можно скорее обратитесь к врачу.
9. Управлять своими эмоциями.
Роды, через кесарево сечение или нет, могут быть эмоционально напряженным процессом, даже в последствии. Если у вас возникает психологический дискомфорт, воспользуйтесь доступными способами получения помощи, такими как, например, посещение терапевта или онлайн встречи поддержки. Когда речь заходит о получения помощи, раннее вмешательство и поддержка могут предотвратить риск послеродовой депрессии.
Бонус: как ухаживать за шрамом после кесарева сечения?
Когда дело доходит до исцеления, многие матери хотя не только вылечить, но и, возможно, свести к минимуму их шрам. На самом деле существуют различные типы шрамов, и это может повлиять на варианты лечения.
Рубец на матке обычно закрывают с помощью рассасывающихся швов. Шрам на коже может быть закрыт скобками, швами или хирургическим клеем. Обращение к врачу с просьбой использовать клей может помочь свести к минимуму появление шрама и ускорить процесс заживления, но этот вариант не всегда возможен. Многие факторы, например такие, как брюшной жир и кожа, могут повлиять на решение врача.
Очищайте шрам с помощью мыльной воды, позволяя ей капать на рану. Не трите область шрама, а лишь аккуратно промокните насухо полотенцем.
Носите свободную одежду, обеспечивающую свободный доступ воздуха к месту разреза. Тем не менее, шрам должен быть защищен от попадания прямых солнечных лучей.
Проконсультируйтесь с вашим врачом, можете ли вы применять антибиотик или вазелин.
Силиконовые пластыри для рассасывания рубцов могут помочь смягчить и сгладить шрамы. Тем не менее, они должны использоваться не более месяца после операции. Силиконовые гели и кремы также можно использовать с той же целью.
В более серьезных случаях может потребоваться лазерная терапия, инъекции стероидов и даже операция, такая как подтяжка живота.
Какие советы вы рекомендуете матерям после кесарева сечения? Поделитесь ими с нами в комментариях.
Рады быть с Вами — LUXaLUX.RU
