Как сохранить упругость кожи?

Итак, в последнее время вы стали замечать, что упругость кожи вашего тела снижается? Не спешите в магазин за дорогостоящими кремами или на консультацию к косметологу. Вам, прежде всего, необходимо проанализировать — правильный ли образ жизни вы ведёте. Как долго спите? Злоупотребляете ли алкогольными напитками? Действительно ли необходимо пить столько кофе? А, может быть, давно уже пора было бросить курить?..

Кожу часто называют «зеркалом организма», так как её состояние отображает не только состояние здоровья человека, но и результаты физиологического старения, имеющихся заболеваний внутренних органов, неправильного питания или плохого ухода.

В первую очередь необходимо настроить свой режим и питание, а также заняться физическими упражнениями — это поможет вам повысить упругость и эластичность кожи. Не пройдёт и месяца, как ваша кожа изумит вас своим здоровьем и отличным тонусом.

Питание

Ешьте побольше продуктов растительного происхождения. Хорошо, если в вашем ежедневном рационе присутствуют фрукты и сырые овощи. Особенно хороши, содержащие витамин С — картофель, помидоры, шпинат, цитрусы. Мёд, орехи и растительное масло являются источниками витамина Е, называемого витамином жизни. Достаточное количество этого витамина способствует уменьшению морщин на коже. Откажитесь от кофе и крепкого чая.

poleznye-produkty-luxalux-post-1
Продукты, полезные для кожи

Если вы нуждаетесь в утренней «встряске» организма, лучше займитесь гимнастикой и водными процедурами. Вы очень поможете своему организму, если, встав с постели, тут же примете стакан обычной холодной воды. Вообще, если вас действительно волнует ваша кожа, надо пересмотреть своё отношение к воде. Сухая кожа — это сигнал о нарушении водного баланса. В норме, каждой женщине после 30 лет необходимо принимать не менее двух литров простой воды.

Физические упражнения

Начните ваше утро с разминки — это не только зарядит вас энергией, но и стимулирует кровообращение, способствуя выработке и синтезу таких необходимых веществ, как эластин и коллаген. Неважно, какой вид спорта вы выберете — фитнес, гимнастику или ушу.

sportivnye-uprazhneniya-luxalux-post-2
Утренняя разминка

Главное, что упражнения подтянут вашу кожу и вернут ей молодость и красоту. Если вы всю жизнь мечтали научиться танцевать, то сейчас — самое лучшее время для осуществления вашей мечты. Выберите себе по вкусу видеокурс и методично его осваивайте.

Водные процедуры

Сразу же после утренней зарядки направляемся в ванную. Самое лучшее средство для кожи — контрастный душ. Общая продолжительность такого душа — около 10 минут. Сначала выбираем воду оптимальной для вас температуры, затем, на недолгое время, пускаем наиболее терпимую горячую воду, и, затем, снова комфортная температура. Так, и чередуем три раза.

 

kak-sohranit-uprugost-kozhi-luxalux-post-3
Контрастные водные процедуры

Через две — три недели, добавляем и холодное обливание, то есть: комфорт — горячая, комфорт — холодная. Процедуру нужно заканчивать холодной водой. Параллельно массируйте кожу щёткой или воспользуйтесь скрабом. Не стоит чрезмерно увлекаться скрабами — это вредно для кожи. Оптимальное — применять их раз в полторы — две недели. Завершаем водную процедуру нанесением крема для тела и лица. Делать это следует тёплыми ладонями массажными круговыми движениями.

Массаж

С его помощью можно добиться прекрасного эффекта для улучшения состояния кожи. Массаж может быть выполнен в любой технике — классический, тайский, спортивный, цигун или самомассаж.

Ванны

Помимо контрастного душа, хорошим действием обладает другая водная процедура — ванна. Она оказывает благотворное влияние не только на кожу, но и на общее самочувствие. Её можно принять и перед процедурой пилинга. Так, вы добьётесь лучшего очищения пор кожи. Вернете ей способность дышать.

kak-sohranit-uprugost-kozhi-luxalux-post-4
Теплая ванна благотворно влияет на кожу

Стимулирующее и укрепляющее действие оказывает солёная ванна. Добавьте в воду для купания 250 грамм пищевой, а ещё лучше морской соли. Ванна с добавлением 1 столовой ложки мёда делает кожу шелковистой. Если у вас сухая, шелушащаяся кожа, то вы можете в тёплую ванну добавить 0.5 л глицерина.

Косметика

Косметический уход за кожей, потерявшей упругость, заключается в выборе таких кремов, которые содержат витамины и активные вещества, такие как экстракт сои, коллаген, масло какао-бобов и кофеин. Очень полезно использовать шоколад в косметических целях в виде обертывания, масок или ванн. «Шоколадные» процедуры вы можете делать и в домашних условиях.

kak-sohranit-uprugost-kozhi-luxalux-post-5
Шоколадная косметика

Из косметологических процедур особенно часто применяется мезотерапия — метод введения в кожу (мезодерму) препаратов, питающих и омолаживающих кожу. Специалист на основе опроса пациентки «смешивает коктейль» из питательных веществ и витаминов, необходимых только в её случае и, с помощью специального пистолета, а иногда, и вручную, делает ей микроинъекции. В результате кожа восстанавливается, подтягивается, разглаживаются мелкие морщины, и, в случае необходимости, устраняется целлюлит.

Гладкая, упругая кожа – это изумительный подарок природы. И как ко всякому подарку, относиться к нему следует бережно и с любовью. Поэтому если вы хотите подготовить своё тело к лету, обратите своё внимание на состояние вашей кожи — она будем вам за это очень благодарна.

Йога для молодости: 5 упражнений, повышающих упругость кожи, познавательное видео

Рады быть с Вами — LUXaLUX.RU

Читайте также

Скажи «Прощай» второму подбородку

Как правильно ухаживать за зоной декольте

Как сохранить молодость кожи лица в течение всей жизни и до преклонного возраста

Загрузка ...
LUXaLUX
google-site-verification: google05cd4c89d118710e.html [google05cd4c89d118710e.html] google05cd4c89d118710e.html