Жизнь и творчество артистов балета полны мифов. Это правда, что они едят только салаты и пьют воду? Правда ли, что они отказываются от рождения детей ради успешной карьеры? И, наконец, сколько они на самом деле весят?
Мы в Luxalux разобрались в мифах и реальности жизни артистов балета и готовы поделиться своими открытиями.
1. Первые шаги в балете
Большинство детей приходят на балет в возрасте от 4 до 8 лет. Но на самом деле дети могут начинать упражнения еще раньше — в подготовительные классы дети допускаются в возрасте 3 лет. В таком молодом возрасте будущие танцоры начинают учиться управлять своим телом и двигаться в унисон с музыкой.
2. Требования к физической форме
Одной из важнейших «технических характеристик» балерины является растяжка ног. Она может быть развита, но только если у человека есть анатомическая предрасположенность.
Рост большинства танцоров балета 160 – 170 сантиметров. Их идеальный вес тела должен быть между 45 и 65 кг. Зависит от того, сколько весят мышцы и кости. Такая хрупкость не означает, что танцоры не обладают силой и выносливостью.
Длина их ног очень важна для артистов балета — это не миф. Индекс должен составлять около 49-52% — длина в положении сидя делится на высоту всего тела и умножается на 100%.
3. Диета
Диета балерин имеет много ограничений. Чтобы оставаться в своей элегантной форме, они должны отказаться от продуктов, к которым большинство из нас привыкло. Итак, Светлана Захарова, рост 152 см., вес 50 кг., вообще не ест соль. На завтрак ей подают хлопья с водой.
Завтрак балерины выглядит примерно так:
Балерины могут позволить себе даже сырные блинчики. Конечно, без сахара и Нутеллы.
Балерина Майя Плисецкая не пила кофе, не ела мучных, мясных, молочных продуктов, яиц, сахара. Что она ела? Фрукты, овощи, рыба, хлопья… Но некоторые балерины ограничивают себя еще больше, они не едят помидоры и бананы.
Иногда даже этих ограничений недостаточно. Например, танцоры Лебединого озера соблюдают строгую 7-дневную диету перед шоу, чтобы выглядеть еще более элегантно.
Всегда ли танцоры придерживаются столь строгих правил? Конечно нет! Анна Русских из Большого театра говорит: «Если бы вы только видели, как мы празднуем дни рождения в наши гардеробных. Это то, что вы должны увидеть. Чипсы, соленые орехи, пепперони, сыр, сладости, печенье и пирожные. И, конечно, вино и шампанское.»
«Когда меня спрашивают, есть ли у меня профессиональные секреты, чтобы балерины оставались в форме, я не могу вспомнить ничего конкретного и действительно секретного… У меня никогда не было монодиет или очень строгих диет, которые полностью исключают некоторые продукты. Когда я понял, что мне нужно похудеть, я просто стал меньше есть — я уменьшаю количество пищи, которую потребляю, а не саму пищу.”
Юлия Голицына
4. За кулисами
Ноги танцоров страдают от изнурительных репетиций. Их рабочий день длится 7 часов без перерыва на обед. Расписание зависит от должности танцора: кордебалет, мастер, соло. Женщины на самом деле более заняты, чем мужчины, потому что женский кордебалет является необходимой частью почти любого балетного шоу. Есть даже дни, когда они работают сверхурочно — 9 часов или больше.
Балерина Маргарита Симонова поделилась: когда делают педикюр, танцоры просят мастеров ногтей не удалять мозоли, потому что грубая кожа защищает их ноги от боли.
Интенсивные занятия приводят к профессиональным травмам. Балерины страдают расстройствами питания, проблемами с минеральной плотностью костей, у них часто бывают переломы первого ребра.
Чтобы поддержать тело, танцовщицам балета регулярно делают массаж. Вид массажа зависит от цели. Например, в день шоу это будет тонизирующий массаж, а после тренировки или после шоу им нужен расслабляющий массаж, дающий возможность отдохнуть, снять боль и напряжение.
Самый быстрый способ расслабиться — прогулка на свежем воздухе, принятие ванны с морскими солями и эфирными маслами и, конечно же, сон. Танцоры должны позволить себе хорошо выспаться хотя бы раз в неделю.
Во время репетиций, когда нет ярких костюмов и макияжа, танец выглядит совершенно по-другому. Но для того, чтобы лучше почувствовать характер, танцовщицы используют некоторые элементы нарядов и украшений.
Большую часть времени волосы балерин собраны в пучок. Эти жесткие прически влияют на здоровье волос, делая их более хрупкими.
Много макияжа отрицательно влияет на здоровье кожи, поэтому в повседневной жизни балерины дают коже отдохнуть и используют как можно меньше косметики. Большинство танцоров делают грим для своих шоу сами. Они не получают никаких конкретных рекомендаций или инструкций — балерины должны сами создавать свою внешность. Но макияж не должен быть слишком креативным.
Повседневная жизнь артистов балета включает в себя недосып, хроническую усталость и очень тяжелый труд.
Работа за кулисами так же активна, как и на сцене — они готовят платья, прическу и макияж.
В некоторых костюмах довольно трудно танцевать.
Программа профессионального образования включает в себя курс по сценическому макияжу. Балетные танцоры используют специальные накладные ресницы длиной около дюйма. Макияжем подчеркивают скулы и используют только матовую помаду.
Классический сценический макияж занимает около 30 минут, но для некоторых ролей требуется более часа. Самая важная часть в макияже танцора — подчеркнуть отличительные черты лица. Основа макияжа должена скрывать красноту, которая появляется, когда танцор устал.
5. Материнство
«Быть матерью и балериной одновременно нелегко. Конечно, я могла бы попросить кого-нибудь присмотреть за ребенком, сходить на репетицию и пилатес, что мне очень нужно, чтобы быть в форме, но я не могу представить себя в таком состоянии. Я просто не могу… В первые годы жизни ребенка карьера перестает быть самой важной вещью в вашей жизни. Но я вернулся не сложно. Я начала заниматься, когда моему сыну было 2 месяца, и я вернулся на сцену, когда ему было 4 месяца.»
Полина Семенова
«Давайте будем честными: и в прошлом, и сейчас очень немногим балеринам достает смелости стать матерями. Потому что есть опасность, что вы никогда не вернетесь на сцену. Но я сделала свой выбор, и я счастлива, что теперь у нас есть наша Аня.»
Светлана Захарова
Яна Саленко, прима-балерина Берлинской государственной оперы: «Не думаю, что дети могут быть проблемой для вашей карьеры.» Она ждет второго ребенка.
6. Гипнотический мир балета
***
***
***
Но все эти жертвы того стоят. Артисты по-прежнему выходят на сцену, самоотверженно танцуют, вдохновляя зрителей всего мира и объединяя их силой искусства. Балет красивый, женственный, элегантный, невесомый и воздушный. Балет — это овации стоя и восхищенные взгляды благодарной аудитории. Это искусство, к которому никто не может относиться равнодушно.
А Вам нравится балет?
Рады быть с Вами — LUXaLUX.RU
