Скажи «Прощай» второму подбородку

Многим знакома не понаслышке проблема второго подбородка. Особенно часто она проявляется у женщин старше 35 лет.

Даже если представительница прекрасного пола не страдает ожирением, обвисший второй подбородок бывает очень трудно убрать без хирургического вмешательства.

Однако альтернатива пластической хирургии всё же существует! Вот 5 упражнений, которые помогут без труда справиться с лишним подбородком. Как убрать второй подбородок, главное — систематичность и качество выполнения гимнастики.

Помните: каждое из упражнений надо выполнять 5-7 раз. Но сперва зарядка: постарайся подвигать нижней челюстью, максимально отодвигая ее вперед и назад. Теперь можно приступать к основной части.

Ковш

Откройте широко рот и закусите нижнюю губу, а затем постарайтеся закрыть рот.

https://luxalux.ru/skazhi-proshhaj-vtoromu-podborodku

«Поцелуй потолок»

Направьте голову в сторону потолка и представьте, что Вы целуете небо. Задержитесь в таком положении в течение 5 секунд, затем расслабьте губы, выпрямись.

https://luxalux.ru/skazhi-proshhaj-vtoromu-podborodku

Прикоснись к носу

Высуньте язык и постарайтесь дотянуться им до носа. Задержите в таком положении язык на несколько секунд.

https://luxalux.ru/skazhi-proshhaj-vtoromu-podborodku

Сопротивление

Положите кулаки под подбородок и напрягите челюсть, будто пытаетесь сопротивляться кулакам.

https://luxalux.ru/skazhi-proshhaj-vtoromu-podborodku

Идеальный овал

Поверните голову налево, вытяните нижнюю челюсть вперед, максимально напрягая мышцы шеи. Повторите то же самое на другую сторону.

https://luxalux.ru/skazhi-proshhaj-vtoromu-podborodku

Помните: после каждого упражнения нужно максимально расслабить мышцы, а во время выполнения — напрячь. Уже через несколько недель Вы увидите желанный результат.

Постоянно тренируя мышцы шеи, можно добиться хороших результатов, не прибегая к вмешательству пластических хирургов, что сэкономит и время, и финансы.

Лучше один раз увидеть видеоинструкцию, как нужно правильно выполнять упражнения.

Источник

Читайте также:

Загрузка ...
LUXaLUX
google-site-verification: google05cd4c89d118710e.html [google05cd4c89d118710e.html] google05cd4c89d118710e.html