Скажи «Прощай» второму подбородку

Многим знакома не понаслышке проблема второго подбородка. Особенно часто она проявляется у женщин старше 35 лет.

Даже если представительница прекрасного пола не страдает ожирением, обвисший второй подбородок бывает очень трудно убрать без хирургического вмешательства.

Однако альтернатива пластической хирургии всё же существует! Вот 5 упражнений, которые помогут без труда справиться с лишним подбородком. Как убрать второй подбородок, главное — систематичность и качество выполнения гимнастики.

Помните: каждое из упражнений надо выполнять 5-7 раз. Но сперва зарядка: постарайся подвигать нижней челюстью, максимально отодвигая ее вперед и назад. Теперь можно приступать к основной части.

Ковш

Откройте широко рот и закусите нижнюю губу, а затем постарайтеся закрыть рот.

«Поцелуй потолок»

Направьте голову в сторону потолка и представьте, что Вы целуете небо. Задержитесь в таком положении в течение 5 секунд, затем расслабьте губы, выпрямись.

Прикоснись к носу

Высуньте язык и постарайтесь дотянуться им до носа. Задержите в таком положении язык на несколько секунд.

Сопротивление

Положите кулаки под подбородок и напрягите челюсть, будто пытаетесь сопротивляться кулакам.

Идеальный овал

Поверните голову налево, вытяните нижнюю челюсть вперед, максимально напрягая мышцы шеи. Повторите то же самое на другую сторону.

Помните: после каждого упражнения нужно максимально расслабить мышцы, а во время выполнения — напрячь. Уже через несколько недель Вы увидите желанный результат.

Постоянно тренируя мышцы шеи, можно добиться хороших результатов, не прибегая к вмешательству пластических хирургов, что сэкономит и время, и финансы.

Лучше один раз увидеть видеоинструкцию, как нужно правильно выполнять упражнения.

Источник

Читайте также

Ваша лимфа забита токсинами, если у вас наблюдаются эти 7 симптомов! Смотрите 10 способов очистки!

Как правильно ухаживать за зоной декольте

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день

Делай это, прежде чем ложиться спать! Результаты получишь сразу же!

Диетический боннский суп

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Скажи «Прощай» второму подбородку