Редкая пара не сталкивается с ударами судьбы. Но если вы заранее знаете, какими могут быть проблемы, у вас будет гораздо больше шансов преодолеть их и сохранить отношения с любимым человеком на всю жизнь.
Несмотря на то, что у отношений есть свои взлеты и падения, успешные пары научились управлять невзгодами и поддерживать свою любовную жизнь. Они вместе решают проблемы и учатся работать над сложными жизненными ситуациями. Многим помогают книги и статьи о самопомощи, посещения семинаров, консультаций и наблюдая за другими успешными парами или просто метод проб и ошибок.
Проблема Отношений: Общение
Все проблемы в отношениях происходят от плохой коммуникации, Вы не можете общаться, пока проверяете свою электронную почту, смотрите телевизор или просматриваете спортивные новости.
Стратегии решения проблемы:
- Исключите все отвлекающие факторы. Если вы захотели обсудить что-то, переведите сотовые телефоны в беззвучный режим, уложите детей спать, и пусть голосовая почта принимает на себя ваши звонки.
- Если Вы не можете «общаться», не повышая голоса, отправляйтесь в публичное место, такое как библиотека, парк или ресторан, где вам будет стыдно, если кто-то увидит, как вы кричите.
- Установите некоторые правила. Старайтесь не прерывать, пока ваш партнер говорит, или договоритесь не использовать фразы, такие как «ты всегда …»или «ты никогда …»
- Используйте язык тела, чтобы показать, что вы слушаете. Не смотрите на часы и не изучайте ваши ногти. Кивните, чтобы другой человек знал, что вы слушаете и понимаете его, и перефразируйте, повторите его фразу, если нужно. Например, скажите: «я понимаю, ты говоришь, что чувствуешь, что у тебя дома больше обязанностей, хотя мы оба работаем.» Если вы правы, ваш партнер подтвердит и задумается над этим.
Проблема Отношений: Секс
Даже партнеры, которые любят друг друга, могут ощущать сексуальную несовместимость. Отсутствие сексуального самосознания и образования усугубляет эти проблемы. Но занятия сексом — это одна из последних вещей, от которых вы должны отказаться. Секс сближает нас, высвобождает гормоны, которые помогают нашему телу как физически, так и умственно, и сохраняет здоровье пары в целом.
Стратегии решения проблемы:
- План, план, план. Запишитесь на прием к специалисту, но не обязательно в будни вечером, когда все устали. Может быть, во время субботнего дневного сна ребенка или перед работой. Попросите родных или друзей, с детьми которых дружат ваши дети, брать детей каждую вторую пятницу вечером на ночевку.
Когда секс в календаре, это увеличивает ваше ожидание.
- Внесение некоторого разнообразия может сделать секс более увлекательным. Почему бы не заняться сексом на кухне? Или у костра? Или стоя в коридоре?
- Узнайте, что действительно превращает вас и вашего партнера в каждого из вас, придумывая личный «сексуальный список». Меняйте местами списки и используйте их для создания дополнительных сценариев, которые включат вас обоих.
- Если ваши проблемы с сексуальными отношениями не могут быть решены самостоятельно, обратитесь к квалифицированному сексопатологу — он сможет помочь решить ваши проблемы.
Читайте также: Как избавиться от комплексов в постели: 5 эффективных советов
Проблема Отношений: Деньги
Денежные проблемы могут начаться еще до обмена свадебными клятвами. Они могут вытекать, например, из расходов на ухаживание или из высокой стоимости свадьбы. Парам, у которых есть проблемы с деньгами, настоятельно рекомендуем глубоко вздохнуть и серьезно поговорить о финансах.
Стратегии решения проблемы:
- Будьте честны в обсуждении вашего текущего финансового положения. Если все пошло наперекосяк, продолжать таким же образ жизни нереально.
- Не приближайтесь к предмету в пылу битвы. Вместо этого отложите на время, которое удобно и не угрожает вам обоим.
- Признайте, что один партнер может быть вкладчиком, а другой — заемщиком, поймите, что есть и в чем преимущества для обоих и согласитесь учиться друг у друга.
- Не скрывайте доход или долги. Сведите финансовые документы, включая недавний кредитный отчет, платежные квитанции, банковские выписки, страховые полисы, долги и инвестиции в таблицу, доступную для вас обоих.
- Не вините себя и партнера.
- Постройте совместный бюджет, включающий экономию.
- Решите, кто из вас будет нести ответственность за оплату ежемесячных счетов.
- Позвольте друг другу быть независимым, откладывая деньги на свое усмотрение.
- Определитесь с краткосрочными и долгосрочными целями. Это нормально иметь индивидуальные цели, но у вас также должны быть семейные цели.
- Поговорите о заботе о своих родителях по мере их старения и о том, как правильно планировать свои финансовые потребности, если это необходимо.
Проблема Отношений: Борьба за домашние дела
Большинство партнеров работают вне дома и часто на нескольких работах. Поэтому очень важно справедливо разделить домашний труд, домашние обязанности.
Стратегии решения проблемы:
- Будьте организованны и имейте четкое представление о своих обязанностях в доме. Запишите все задания и договоритесь, кто что делает. Будьте справедливы, чтобы не было обиды.
- Оставайтесь открытыми для других решений. Подойдите к решению проблемы творчески и принимайте во внимание предпочтения другого, до тех пор, пока это кажется справедливым для вас обоих.
Проблема отношений: Отношения не являются приоритетом
Если вы хотите сохранить свою любовную жизнь, сделайте ваши отношения координационным центром. Отношения со временем теряют свой блеск. Так что возведите их в приоритет.
Стратегии решения проблемы:
- Делайте то, что вы использовали, когда вы впервые встречались: покажите признательность, хвалите друг друга, позвоните друг другу в течение дня, и постоянно проявляйте интерес друг к другу.
- Планируйте ночи. Планируйте личное время вместе на календаре, так же, как и любое другое важное событие в вашей жизни.
- Уважайте друг друга. Говорите «спасибо» и » я благодарен…»Это позволяет вашему партнеру знать, что он (она) значимы.
Читайте также: Сексуальные фантазии женщин, о которых они молчат
Проблема Отношений: Конфликт
Случайные конфликты являются частью жизни. Но если вы и ваш партнер чувствуете, что вы играете в своей собственной кошмарной версии фильма «День сурка» — то есть те же самые паршивые ситуации повторяются день за днем — пришло время освободиться от этой токсичной рутины. Приложите усилия, и вы сможете уменьшить гнев и спокойно взглянуть на основные проблемы.
Стратегии решения проблемы:
- Вы и ваш муж (жена) можете научиться спорить более цивилизованно и с пользой. Сделайте эту стратегию частью своих отношений.
- Поймите, что Вы не жертва. Это ваш выбор, реагируете ли вы и как вы реагируете.
- Будьте честны с самим собой. Когда вы находитесь в разгаре спора, ваши комментарии направлены на разрешение конфликта или вы ищете выгоду для себя? Если ваши комментарии обвиняют и вредны, лучше сделать глубокий вдох и изменить свою стратегию.
- Измените это! Если вы продолжаете реагировать так, как и раньше и подобная реакция приносила вам боль и несчастье в прошлом, то и на этот раз Вы не можете ожидать другого результата. Одно небольшое изменение может иметь большое значение. Если вы обычно вскакиваете, чтобы защитить себя, прежде чем ваш партнер закончит говорить, подождите несколько минут. Вы будете удивлены тем, как такой небольшой сдвиг в темпе может изменить весь тон аргумента.
- Отдайте немного, чтобы получить многое. Извиняйтесь, когда ошибаетесь. Конечно, это сложно, но просто попробуйте и посмотрите, как произойдет нечто замечательное.
Вы не можете контролировать чье-либо поведение, единственный, кто вам подвластен — это вы.
Проблема Отношений: Доверие
Доверие — это ключевая часть отношений. Вы видите определенные вещи, которые заставляют вас не доверять своему партнеру? Или у вас есть нерешенные вопросы, которые мешают вам доверять другим?
Стратегии решения проблемы:
Вы и ваш партнер можете развивать доверие друг к другу, следуя этим советам:
- Будьте последовательным.
- Будь вовремя.
- Делайте то, что говорите.
- Не врите … даже маленькой белой ложью своему партнеру или другим.
- Будьте справедливы, даже в споре.
- Будьте чувствительны к чувствам других. Вы все еще можете не согласиться, но не сбрасывайте со счетов то, как чувствует себя ваш партнер.
- Позвоните, если обещали, общайтесь даже на расстоянии.
- Позвоните, чтобы сказать, что вы будете дома поздно.
- Нести свою долю нагрузки.
- Не реагируйте слишком остро, когда что-то идет не так.
- Никогда не говори то, чем сможете потом пожалеть.
- Не бередите старые раны.
- Уважайте личные границы своего партнера.
- Не надо ревновать.
- Будьте хорошим слушателем.
Читайте также: Если двум людям суждено быть вместе, они найдут друг друга вновь
Несмотря на то, что в отношениях всегда будут проблемы, вы оба сможете сделать что-то, чтобы свести к минимуму проблемы брака, если не избежать их вообще.
Во-первых, будьте реалистами. Думать, что ваша половинка удовлетворит все Ваши потребности и сможет понять их без вашего запроса — это голливудская фантазия. Говорите, что вам нужно напрямую.
Используйте юмор — шутите, и наслаждаться друг другом.
Наконец, будьте готовы работать над вашими отношениями и по-настоящему смотреть на то, что нужно сделать. Не думай, что с кем-то будет лучше. Если Вы не решите проблемы, тот же отрицательный навык, который присутствует и мешает сейчас, все равно будет присутствовать в будущем и по-прежнему вызывать проблемы, независимо от того, в каких отношениях вы находитесь.
Перевод — Luxalux.ru
